THERAPIEANGEBOT - KURSE

In zunehmendem Maße wird unser Wohlbefinden durch Schmerzen am Bewegungsapparat beeinträchtigt. 80% der Menschen leiden an Problemen in diesen Bereichen. Etwa 20% der Frühberentungen gehen zu Lasten von chonifizierten Schmerzen im Stütz- und Bewegungsapparat des Menschen.

Häufigste Ursache sind einseitige, stereotype Dauerbelastungen, denen wir im Alltag stets ausgesetzt sind. Dazu kommen Zeitdruck und

Nutzen Sie unsere Kursangebote um das für Sie geeignete Training- oder Entspannungsprogramm zu erlernen. Wir beraten Sie fachkompetent und individuell.

Kursplan 2011
Unseren aktuellen Kursplan 2011 finden Sie hier als PDF-Dokument zum Herunterladen: Kursplan 2011.

Nordic Walking Kurse (durch alle Krankenkassen mit ca. 80% gefördert)
gelenkschonend, kräftigend - verspannungslösend, schmerzlindernd - Gewichtsreduzierung möglich
Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

Kurs Qi Gong

• Bewegungstherapie
• Anregung des Energieflusses
• vorgesehen sind zehn Einzelkurse a 45min

Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

Wirbelsäulengymnastik
Schwerpunkte sind die Beweglichkeit Ihres Rückens zu verbessern, die Rumpf- Muskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Sie erlernen ein individuelles Hausübungsprogramm.

Beckenboden- und Rückenfitness/ Rückenfitness
Beckenboden und Rückentraining gehören zusammen. Eine Fehlhaltung sowie eine Dauerbelastung im Alltag z.B. langes Stehen, krummes Sitzen, schweres Heben usw. kann zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur und häufig auch zu Beschwerden des unteren Rückens führen. Die meisten Menschen denken beim Thema Beckenbodenschwäche sofort an Harninkontinenz bei Senioren oder an Frauen nach einer Schwangerschaft. Die Liste der Probleme, die eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur nach sich ziehen kann, ist wesentlich länger und betrifft junge und alte Frauen gleichermaßen: Gebärmutter; Darm und Blase senken sich durch die Schwerkraft und den Bauchinhalt ab, und sogar der Rücken leidet unter einem schwachen Stützgewebe.

Autogenes Training
Erlernen Sie die Harmonie von Anspannung und Entspannung im körperlichen und Psychischem Sinne. Genießen Sie die Ruhe, Gelassenheit, effektive Erholung und bessere Konzentration.

Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

Rückenschule
Die Rückenschule ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Förderung der Rückengesundheit. Sie ist ein Gruppenangebot mit sowohl vorbeugenden als auch behandelnden Zielen. Sie ist besonders gut geeignet, rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag, den Arbeitsplatz und die Freizeit zu erlernen.

Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

1. Präventive Rückenschule
Die Wirbelsäule ist ein Wunderwerk der Natur. Zusätzlich zu ihren Bewegungsaufgaben stabilisiert und stützt sie lebenswichtige Organe. Die Wirbelsäule ist ein lebendes System und funktioniert nur so gut, wie wir im Beruf und in der Freizeit damit umgehen. Finden Sie über Spaß an Bewegung zu einer bewegteren Lebensführung. Wir begleiten Sie auf dem Weg zu einem starken Rücken.

Zielgruppe: Personen zwischen 18 und 60 Jahren/ ab 60 Jahre ohne Geschlechtsbezug, vor allem mit:

• Besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates
• Schwach ausgeprägter Muskulatur und Haltungsschwächen
• Haltungsfehlern
• Spannungsbedingten Muskel- und Rückenproblemen
• Grundsätzlich unter Vorbehalt auch für Personengruppen mit akuten und chronischen spezifischen Beschwerden nach ärztlicher Rücksprache bzw. Befürwortung

2. Orthopädisch – rehabilitative Rückenschule
Sie haben chronische Erkrankungen am Bewegungsapparat und Ihr Arzt befürwortet die Teilnahme an einem Bewegungskurs. In diesem Kurs erarbeiten wir mit Ihnen ein speziell auf Ihre Probleme abgestimmtes Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Sie lernen in diesem Kurs ihre Wirbelsäule ihrer Funktion entsprechend in Beruf und Freizeit den Belastungen stand zu halten.

Zielgruppe: Personen zwischen 18 und 60 Jahren/ ab 60 Jahre ohne Geschlechtsbezug, vor allem mit:
• Besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates
• Schwach ausgeprägter Muskulatur und Haltungsschwächen
• Haltungsfehlern
• Spannungsbedingten Muskel- und Rückenproblemen

Und beispielhaften Erkrankungen, jedoch nur nach ärztlicher Rücksprache bzw. Befürwortung:
• Schwere Skoliosen
• Chronische Polyarthritis
• Mb. Bechterew
• Osteoporose
• Patienten mit schweren Arthrosen bzw. Endoprothesen der großen Extremitätengelenke

Kinesio- Taping
Der japanische Chiropraktiker und Kinesiologe Dr. Kenzo Kase entwickelte diese Methode und das dazugehörige Tapematerial Kinesio- Tex vor 30 Jahren und führte sie in den neunziger Jahren in den USA und in Europa ein. Sein Gedanke war es, die körpereigenen Heilungsprozesse durch das Anbringen von speziellem Tapematerial zu unterstützen.

„Normale“ Tapes stellen Gelenke funktionell ruhig und stabilisieren sie. Das Kinesio- Tex – Tape dagegen ist den Eigenschaften der Haut in puncto Dicke, Schwere und Dehnfähigkeit nachempfunden. So passt es sich der physiologischen Bewegung von Muskulatur und Gelenken an. Das Tapematerial besteht aus einem wasser- und luftdurchlässigen Baumwollgewebe. Mit dem Tape kann man wie gewohnt duschen, saunieren und Sport treiben, da es wasserresistent ist. So kann es der Patient 3 bis 5 Tage tragen, ohne dass es an Qualität verliert.

Die Anwendungsgebiete reichen von postoperativen und posttraumatischen Zuständen über die Behandlung von orthopädischen, neurologischen und internistischen Problemen bis hin zur Aktivierung des gesunden Systems zwecks Leistungssteigerung beim Sport. Gerade bei Sportlern findet diese Methode regen Anklang.

Schritt für Schritt fit
Mehr Puste, erholsamer Schlaf, mehr Durchhaltevermögen. Ist das Ihr Ziel? Dann ist der Kurs für Sie richtig. Sie erhalten umfangreiche Teilnehmerunterlagen zum Nachschlagen zu Hause mit wertvollen Gesundheitstipps z.B.:  wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Fitness steigern können, Ihren Puls kontrollieren, Übungen für zu Hause u.v.m.

Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

Aktiv und Fit
Fit statt fett, mehr Kalorienverbrauch. Bessere Konzentration, erholsamer Schlaf. Sind Sie beruflich sehr angespannt und suchen einen Ausgleich? Dann ist dieser Kurs für Sie richtig. Kursbegleitend erhalten Sie umfangreiche Teilnehmerunterlagen mit wertvollen Gesundheitstipps z.B. Verhaltensregeln für gesunde Ernährung, „Hitliste“ der Dehnübungen u.v.m.

Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

Von 0 auf 21
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Verbesserung Ihrer allgemeinen Ausdauer. Wesentliche Komponente ist dabei die Belastungsintensität. Daher wird das individuelle Training über die Herzfrequenz gesteuert. Damit erreichen Sie speziell:

• Training Ihres Herz- Kreislauf- Systems
• Steigerung Ihres Kalorienumsatzes
• Vertiefung Ihrer Atmung und Stärkung der Atemmuskulatur
• Training Ihres Bewegungsapparates

Auch zu diesem Kurs erhalten Sie umfangreiche Teilnehmerunterlagen. Kurstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

BMS
BMS = Biomechanische Muskelstimulation wurde von dem russischen Sportwissenschaftler Prof. Dr. habil. Vladimir T. Nazarov entwickelt.  Diese Methode war ursprünglich zur legalen Leistungssteigerung  im Spitzensport gedacht und wurde nach und nach zur Gesundheitsförderung eingesetzt.

Wie funktioniert BMS?
Die BMS wirkt mit rein mechanischen Schwingungen, die den natürlichen Vibrationen der Muskulatur nachempfunden sind. Die spontanen Behandlungserfolge begründen sich in den angepassten Vibrationsfrequenzen, der Vibrationsrichtung und der Vibrationsintensität. Die Muskeln am lebenden Körper vibrieren ständig mit unterschiedlicher Frequenz. Das nennt man Muskeltonus. Diese Vibrationen verursachen an den Sehnen einen Schwingungsprozess mit einem breiten Frequenzbereich. Dieser ist auch im völligen Ruhezustand nachweisbar. Die mittlere Frequenz entspannter Muskulatur liegt zwischen 7 und 13 Hz, bei angespannter Muskulatur bis zu 30 Hz. BMS bedient sich einer Frequenzbreite von 15 bis 40 Hz und einer Amplitude von wenigen Millimetern. Dadurch werden die Muskeln in Längsrichtung in Sinusschwingung gebracht. Ähnlich der Pulswelle in den Arterien entsteht durch die Muskelschwingung eine pumpende Aktivität, die altes Zwischenzellgewebe abträgt und somit das Gewebe reinigt.

Wie wirkt BMS?
BMS unterstützt durch mechanische Vibrationen die natürliche Muskelarbeit und ist somit um ein vielfaches effektiver als herkömmliches Training. Man könnte sagen, 10 Minuten BMS wirken wie 30 Minuten herkömmliches intensives Training. Somit kann BMS die Behandlungszeiten verkürzen. Die gewünschten therapeutischen Effekte können bereits nach einigen Anwendungen erzielt werden.

Wann kann BMS angewendet werden?
BMS ist seit Jahren eine bewährte Methode für Rehabilitation, Regeneration und Prävention, die in Medizin, Sport, Training und Kosmetik eingesetzt wird. Große Erfolge zeigt die BMS bei der Behandlung neuromuskulärer Probleme (z.B.: Multiple Sklerose, Parkinson, Schlaganfall, Spasmus u.v.m.) sowie in der Schmerztherapie.